Que pensez-vous du yoga ?

[airolivier23]

Bonjour,

Je recherche quelque chose pour me détendre et ne plus penser à rien… Le stress commence à trop prendre de place, donc j’aimerais vraiment trouver une activité ou un rituel qui m’aide à décrocher un peu.

Que pensez-vous du yoga ?
Merci.

En parallèle, je regarde aussi quelques solutions pour améliorer la détente à la maison, notamment tout ce qui tourne autour des auto-massages ou des routines de relaxation. On m’a d’ailleurs parlé de certains produits pensés pour le bien-être, comme ceux de https://yumlube.com/, qui pourraient compléter une séance et aider à relâcher davantage les tensions.

[DARKJIL]

Bonsoir,
Cela dépend de ce que l'on recherche. Le yoga est un bon équilibre pour le corps et l'esprit. Il apporte de l'oxygène, de la détente. On ne force pas et la respiration aide à récupérer. Il peut-être pratiquer par bcp de personnes. Bonnes fêtes.

[Christophe 59]

Bonjour,

J'ai pratiqué le yoga pendant 3 ans (j'ai arrêté suite à un déménagement... dommage !), je pense que si le prof est bien, alors le yoga peut vraiment être profitable. Ça permet de se relaxer, de se bouger sans violence... C'est vraiment bien !

Si vous êtes intéressé par la pratique du yoga, je vous recommande de vous équiper avec des accessoires adaptés pour commencer ou poursuivre votre pratique à la maison. Vous pouvez trouver une belle sélection d'articles comme des tapis et des blocs de yoga sur https://www.yogom.fr/. Cela rend la pratique encore plus agréable et bénéfique.

[zawa34]

Les médecins conseillent de + en + le yoga pour se détendre. Personnellement, je le pratique depuis + de 10 ans,j'ai commencé au décès de mon Papa , car j'étais mal, et ça m'a appris à faire le vide quand nécessaire, à bien respirer, ce qui m'aide pour la natation. Il n'y a pas de compétition dans les postures, on ne regarde pas les autres, on est dans son "dedans", Il y a plusieurs sortes de yoga. Je pratique le Hatha-yoga, et les postures s'apparentent au stretching. Au début, je trouvais que ça ne bougeait pas assez pour moi, mais il faut pratiquer plusieurs années pour ressentir le bienfait , et se servir de la resdpiration dans sa vie quotidienne.